Welkom op de website van diëtistenpraktijk Kompas!
Gooi het roer om, maak een afspraak!
Geen dieet!
Bij een dieet, of 'lijnen' denken mensen vooral aan tijdelijk weinig of anders eten om zo een aantal kilo's af te vallen. Ondanks dat het woord diëtist van diëten komt, houd ik persoonlijk niet zo van de termen diëten en lijnen. Dit komt omdat het volgen van een dieet of een lijnpoging een begin en een eind heeft. Maar wat nu als je huidige voedingspatroon ervoor zorgt dat je aankomt? Dan volg je tijdelijk een andere voeding en daarna? Ga je dan weer verder met je huidige verkeerde voedingspatroon? Dat lijkt me niet helemaal de bedoeling en daarbij nogal zonde van de inspanningen in de weken ervoor. Kortom: wil je wat aan je problemen doen voor lange termijn? Volg dan zeker geen dieet, maar pas dan liever blijvend je voedingspatroon aan!
Levenslang?
Een (crash)dieet zorgt helaas vaak voor een (tijdelijk) totaal ander voedingspatroon dan wat u voorheen gebruikte. Omdat u de veranderingen in uw voedingspatroon bij voorkeur langer vol wilt houden dan een paar maanden, is het belangrijk vooral kritisch naar uw huidige voedingspatroon te kijken.
Een goed 'dieet' zal namelijk vaak niet heel erg ver af zitten van wat u op dit moment eet. U hebt de afgelopen jaren namelijk een eigen stijl en specifieke smaakvoorkeuren ontwikkeld. Zoals u nu eet zal nooit echt helemaal verkeerd zijn. Uw huidige voedingspatroon zal voor mij dan ook dienen als basis voor uw 'nieuwe' voedingspatroon. Een paar aanpassingen kunnen er dikwijls al voor zorgen dat u uw voeding niet gaat veranderen in een (tijdelijk) dieet, maar in een andere leefstijl waarbij u zich goed voelt. Pas dan kunt u een ander nieuw voedingspatroon (levens)lang volhouden!